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子供の成長をサポート!栄養補給飲料はどれがおすすめ? [サプリメント]

子供の成長をサポートする。そんな栄養補給飲料があるのをご存知ですか?
健康や成長維持のために1日に350gの野菜を食べることが奨励されていますが、
じっさいには毎日それだけの野菜を食べるのは容易ではありません。

野菜自体の栄養の問題もあります。というのも、昔にくらべて
今はスーパーでどんな野菜もほぼ1年中買うことができますが、
今の野菜は昔の野菜にくらべて栄養価が高くないのです。

それで子供たちの栄養不足をバランスよく補うための健康食品や健康飲料が
今注目を集めているのです。

こどもバナナ青汁は、子供の好きなバナナ味を青汁にミックスした飲みやすい
健康飲料ですが、毎日1杯飲むだけで1日に必要なさまざまな栄養素が補えます。

のびのびスムージーアスミールも子供に成長をサポートしてくれる人気の栄養飲料で
子供の身長を伸ばすために購入される方も多いようです。

ただ安全面には気をつける必要があります。その点はどうか調べてみました。
どの健康飲料も無添加で保存料や着色料などは一切使用されていません。
これなら安心して子供に与えられそうです。

単純に昔とくらべることはできませんが、今の子供は昔にくらべて
平均身長などは伸びているものの、ちょっとしたことで骨折したり・・と、
体の脆さを指摘する声もあります。

でも、食事と睡眠に気をつけ、適度に運動すれば子供もスクスク成長するはずです。
そのためのサポートとして栄養補給飲料も役に立つのではないでしょうか。



乳酸菌が健康のカギを握るって、本当? [サプリメント]

健康のために普段からヨーグルトを食べているという人もいるかと思います。
私も一時期熱心に食べていたのですが、今はマイブームが去ってしまったようで
まったく食べていません。。。

でも、考えてみればヨーグルトって何が体にいいのでしょうか?
友人にも何気なく聞いてみたんです。そうしたら「やっぱり乳酸菌かな」
という答えが返ってきました。

乳酸菌か・・・なるほど、とは思いましたが、再び疑問が湧いてきて、
「そもそも乳酸菌は何がそんなにいいのか?」と思ったので、今度は
自分でも調べてみることに。

私達の腸内には善玉菌と悪玉菌がいるのですが、乳酸菌は善玉菌をサポート
する働きがあり、体内に良質の乳酸菌を補うことで、腸内環境も
よりよい状態になるといいます。

ただ、私達の腸内環境は人それぞれ。とても個人差があります。
常在菌のバランスなども人によってかなり違うそうです。
ですから、ただ単に乳酸菌を補えばOKというわけにはいかないのです。

それに、ココが大事なんですが、乳酸菌は1種類ではありません。
数百、いや場合によっては千ほどの種類があるんです。
その数多くの乳酸菌の中から自分の腸内環境に合ったぴったりのものを
どうやって見つけ出せばいいのか?

ぐうたらな私としては、できるだけ無駄な努力はしたくありません。
なので、手っ取り早く問題を解決するには、評判のサプリメントを試すのが
一番かなと考えました。

個人的には、乳酸菌サプリ女神フローラ善玉菌のチカラ生命の乳酸菌
そしてライオンのラクトフェリンなどに注目しています。

ラクトフェリンは乳酸菌とは少しちがいますが、腸内環境を整える意味では
人気のサプリメントです。

腸内環境が整うと、女性なら肌の調子もすごく良くなるようですし、
毎朝スッキリお通じの悩みも解決します。体内脂肪が減ってダイエットも
効果が期待できます。やはり、乳酸菌は凄いです。


ぐっすり眠るのは意外と難しい? [ぐっすり眠る]

ぐっすり眠るために何かふだんから気をつけていることはありますか?
わたしは就寝前はできるだけ部屋の明かりを暗くして間接照明にしています。

何かの本で読んだので記憶がまちがっているかもしれませんが、
部屋の明かりを暗くすることで体が眠るための準備をしてくれるそうです。
効果があるのかは分かりませんが(・・・(笑)。
とくに問題もないので毎晩続けています。

あとは六角脳枕という六角形の不思議な形をした枕を使用しています。
一時期肩こりがひどくて何とかならないかなと思ってたときに、
たまたまネットの広告で見かけたのがきっかけです。
使い続けてもう3年近くになりますが、自分には合っていたようです。

年をとると睡眠の質が悪くなるといわれています。
これはたしかに自分にも心当たりがあって、体は疲れているはずなのに
夜中になると目をさましてしまう・・・そんなことが度々あります。
それほど悩んでいるわけではないのですが、やはり夜ぐっすり眠るのが
健康にも一番だと思うのです。

今は睡眠をサポートしていれるサプリメントもいろいろあるようです。
わたしも幾つか気になったものがあって、1つはグッスミン酵母のちから
もう1つは北の大地の夢しずくです。どちらも休息をサポートしてくれます。

即効性のあるものではないかもしれませんが、朝のスッキリした目覚めを
サポートしてくれそうです。



※休息サポート飲料
マインドガードDX

ライオンのトマト酢生活は血圧を下げる効果がある? [血圧を下げる]

20151025.JPG

ライオンのトマト酢生活をお試しで購入してみました。
以前から血圧が若干高めだったので、人気のトマト酢生活が
気になっていたんです。

ひと口飲んでみると、酢のツンとする感じがしました。
ふだんから酢の味に慣れている方は問題ないと思いますが、
あまり酢に慣れていない人にはちょっと味がきつく感じるかもしれません。

わたしは問題なく飲めました。

トライアルは10本なので、10日分ですね。
たった10日で血圧が下がるのか不安もありましたが、毎日飲み続けたところ、
少しずつ血圧が下がってきました。

劇的に下がったわけではないのですが、やはり酢は効果があるようです。

調べてみると、牛乳に酢をまぜて飲む方法もあるみたいですね。
酢にもいろいろな種類があるので、試しにリンゴ酢でも買ってきて
牛乳にまぜて飲んでみようと思います。

ハチミツをまぜると、飲みやすくなると本に書いてありました。

酢を飲みつづけると、血圧がはゆるやかに下がっていくのですが、
飲むのを止めると、その効果は徐々に失われていくといいます。

酢は6倍以上に薄めて飲むと、胃にも負担がかかりません。
血圧がちょっと気になる・・そんな方におすすめです。





水素水サラスバ ヒュウガトウキ

体が軽くなる!やわたの国産グルコサミン [サプリメント]

立つ。歩く。座る。どれも日常生活ではごく当たり前の動作ですが、
その基本動作が「キツい」と感じることはありませんか?

年齢を重ねると体が硬くなりますが、それは体内のクッションとなる
成分が加齢にともない不足しているからだそうです。

ぐうたらな私としては、できるだけ体に余分な負担をかけることなく
立つ・歩く・座るといった動作をスムーズにしたいと思っていますが、
調べてみると、グルコサミンを補えば解決するらしいと分かりました。

グルコサミンをどうやって補えばいいのか・・・

やはりサプリメントを摂るのが一番簡単ではないでしょうか。
国内で販売されているグルコサミンサプリを全部調べたわけではありませんが、
販売総数が1000万袋を突破しているグルコサミンサプリがありました。
やわたの国産グルコサミンです。

俳優の船越英一郎さんも愛飲しているそうです。船越さんは
このサプリメントを飲んで、1日に1万歩あるくことにしているとか。
やはり俳優さんも身体が資本ですから普段から健康には気をつけているのでしょうね。

グルコサミンについて新たに知識が増えたら、またご報告したいと思います。




水素たっぷりのおいしい水 小林製薬グルコサミン&コラーゲン
日払いバイト

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